voor wie

Bij faalangst heeft je dochter extreme angst om iets niet goed te doen of niet goed genoeg te zijn. Ze wordt extreem perfectionistisch, presteert onder haar niveau, heeft last van uitstelgedrag of je dochter slaapt slecht doordat ze veel piekert.

Ook kan je dochter last hebben van sociale angst. Dan komt je dochter niet voor zichzelf op uit angst dat anderen haar raar vinden. Ze denkt negatief over zichzelf en gaat sociale situaties uit de weg.

Angst en paniek kan haar oorsprong hebben in de (vroege) ontwikkeling van je dochter. Zoals de hechtingsopbouw, de relatie tussen ouder en kind of ingrijpende gebeurtenissen. 

Mindful Meiden helpt meiden met: 

• faalangst
• presentatie angst
• vermijdingsgedrag
• paniekaanvallen
• paniekklachten
• sociale angst
• niet meer naar school kunnen, schoolverzuim, als gevolg van angst
• tics als gevolg van een negatieve ervaring

Beginnende eetproblemen en automutilatie (zelfbeschadiging) kunnen een grondslag hebben in een negatief zelfbeeld en het onvoldoende in staat zijn om emoties te uiten.

Cognitieve gedragstherapie (Positief Zelfbeeldtraining) of persoonlijke begeleiding in het leren omgaan met emoties en het uiten van vastzittende emoties kan dan behulpzaam zijn. Mindful Meiden biedt deze begeleiding. 

Mindful Meiden is altijd bijzonder zorgvuldig bij deze hulpvragen. Lijkt de hulpvraag te zwaar of is er tijdens de begeleiding sprake van verslechtering van de klachten, dan zal Sandra adviseren contact op te nemen met een huisarts voor specialistische zorg. 

• boosheid
• verdriet
• eenzaamheid
• niet goed weten wat je voelt, onrust
• snel geëmotioneerd
• extreme emoties in de puberteit
• verwerken van emotionele conflicten na een ingrijpende gebeurtenis (scheiding, pesten, verlies)

Voor een gezonde ontwikkeling is een veilige hechtingsopbouw, relatie tussen ouder en dochter belangrijk. Dat is iets wat iedere ouder wenst. Echter is dit in werkelijkheid niet altijd vanzelfsprekend.

Wanneer een kind niet alle hechtingsfasen doorloopt kunnen er op latere leeftijd gedragsproblemen ontstaan, zoals: 

• please-gedrag
• autoritair gedrag
• agressief gedrag
• pestgedrag
• obsessies
• angsten
• zelfaanvallen

Mindful Meiden helpt zowel je dochter als jou als ouder om de verbinding in jullie ouder-dochter relatie te verbeteren.

Bij hoogsensitiviteit is je dochter extra gevoelig voor zintuigelijke prikkels. Ze raakt daardoor bijvoorbeeld sneller overprikkeld, gaat regelmatig over haar eigen grenzen heen of heeft last van emotionele uitspattingen. Ze voelt de behoefte aan ontlaad- en oplaadtijd, maar geeft daar niet altijd aan toe.

Voor jou als ouder kan het behulpzaam zijn om tips en tools te krijgen hoe hoogsensitiviteit werkt en wat wel en niet werkt in de opvoeding van hoogsensitieve kinderen. Ook daarvoor kun je terecht bij Mindful Meiden.

Wil je meer weten of hoogsensitiviteit? Lees nu hier de HSP kenmerken.

Mindful Meiden helpt meiden met: 

• overprikkeling
• je anders voelen
• je gestrest voelen
• leren omgaan met je overgevoeligheid

Pesten, de scheiding van ouders of het overlijden of ziekte van een dierbaar persoon of huisdier zijn soms zo ingrijpend dat je dochter emotioneel in de knoop raakt of motivatie- of concentratieproblemen krijgt op school.

Ingrijpende gebeurtenissen kunnen van invloed zijn op stress, angst en paniekklachten en het zelfbeeld van je dochter. 

Mindful Meiden helpt meiden met:

• pestervaringen (verwerken van..)
• omgaan met verlies en rouw van een dierbaar persoon of huisdier
• omgaan met de scheiding van ouders, nieuwe gezinssamenstelling
• traumaverwerking

• laag energie niveau
• hoofdpijn
• buikpijn
• spanning
• ademhalingsproblemen (hoog ademen)

• identiteitsvragen, wie ben ik, wat wil ik
• keuzes maken die bij je passen
• omgaan met lichamelijke en geestelijke veranderingen
• extreme emoties

• stress rondom school, toetsen
• motivatieproblemen
• concentratieproblemen, verminderde concentratie
• faalangst, paniekklachten, sociale angst
• overprikkeling

Stress zorgt ervoor dat je dochter geen tijd neemt voor ontspanning. Ze heeft minder energie en heeft lichamelijke klachten als hoofdpijn of buikpijn. Ook kan het zijn dat je dochter emoties voelt als somberheid, extreem verdriet of eenzaamheid.

Ook stress kan haar oorsprong hebben in de (vroege) ontwikkeling van je dochter. Zoals de hechtingsopbouw, de relatie tussen ouder en kind of ingrijpende gebeurtenissen. 

Mindful Meiden helpt meiden met:

• overspannen zijn
• lichamelijk spanningen: hoofdpijn, buikpijn
• stress voor school, toetsstress
• stress door ingrijpende gebeurtenis, emotioneel vastzitten
• gevoel dat je te veel moet
• vermoeidheid
• laag energieniveau

Goed slapen zorgt dat je dochter uitgerust en energiek opstaat, zij zich blijer voelt en zich beter kan concentreren. Slaapt je dochter slecht dan is er meer vermoeidheid of irritatie, wat kan leiden tot ongewenste situaties en gedrag. 

Mindful Meiden helpt meiden met: 

• nachtmerries
• slecht slapen
• piekeren
• niet in eigen bed willen slapen
• vermoeidheid

Weinig zelfvertrouwen hebben zorgt voor faalangst, minder goed grenzen aangeven en meer piekeren of negatief denken. Bij een negatief zelfbeeld denkt je dochter negatief over zichzelf. Ze durft niet naar school, heeft stemmingsklachten of vertoont problematisch gedrag.

Een negatief zelfbeeld kan haar oorsprong hebben in de (vroege) ontwikkeling van je dochter. Zoals de hechtingsopbouw, de relatie tussen ouder en kind of ingrijpende gebeurtenissen. 

Mindful Meiden helpt meiden met: 

• perfectionisme
• negatief zelfbeeld
• weinig tot geen zelfvertrouwen
• onzekerheid over wie je bent en wat je kunt
• gevoel dat je er niet bij hoort
• gevoel dat je niet gezien of gehoord wordt