Mindfulness voor kinderen en jongeren
Stressreductie training voor meiden die meer ontspannen willen zijn
Heeft je dochter last van stress? Als mindfulness trainer help ik meiden om stress de baas te worden met de speciale mindfulness voor kinderen training. Herken jij dit bij jouw dochter?
- mijn dochter leert tot ’s avonds laat en gunt zichzelf geen rust.
- mijn dochter ligt wakker van alle dingen die ze moet doen.
- mijn dochter heeft black-outs bij toetsen, dan slaat de paniek toe.
Herken je dit en wil je dochter leren hoe ze hier het beste mee om kan gaan zodat ze zich weer vrolijk en zeker voelt? Laten we dan kennismaken.
Mindfulness voor kinderen en jongeren
Stressreductie training voor meiden die meer ontspannen willen zijn
Heeft je dochter last van stress? Als gecertificeerd mindfulness trainer help ik meiden om stress de baas te worden met de speciale mindfulness voor kinderen training. Herken jij dit bij jouw dochter?
- mijn dochter leert tot ’s avonds laat en gunt zichzelf geen rust.
- mijn dochter ligt wakker van alle dingen die ze moet doen.
- mijn dochter heeft black-outs bij toetsen, dan slaat de paniek toe.
Herken je dit en wil je dochter leren hoe ze hier het beste mee om kan gaan zodat ze zich weer vrolijk en zeker voelt? Laten we dan kennismaken.
Hoe en wat?
Mindfulness voor kinderen in Amstelveen bij Mindful Meiden
Mindfulness voor kinderen is een complete training van zes weken voor 8-12 jarigen en acht weken voor jongeren van 13 jaar en ouder.
Kinderen die stress ervaren hebben het gevoel dat ze niet kunnen stoppen. De stress, een hormonale innerlijke reactie, ‘stuwt’ hen voort. Door in deze training de aandacht te trainen vergroot je dochter haar kracht om te kunnen stoppen bij stress.
Door de persoonlijke sessies met meditaties, psycho-educatie en creatieve krachtoefeningen, het werkboek en dagelijks oefenen leert je dochter spelenderwijs om te pauzeren bij stress en te kiezen voor ontspanning.
In mindfulness doorloopt je dochter drie fasen: ontdekken, verdiepen en bloeien.
Je dochter traint haar aandacht en ontdekt hoe de aandacht werkt. Ze wordt zich bewust van de ademkracht en herkent haar innerlijke signalen bij prettige en onprettige momenten.
Je dochter herkent haar stress-automatismen aan gedachten, emoties, gedrag en fysieke signalen. Ze ontdekt hoe ze er van buitenaf naar kan kijken , wat haar innerlijke kracht versterkt.
Bewust van haar innerlijke signalen neemt je dochter een time-out bij stressprikkels. Deze positieve feedback leert haar brein automatisch om de volgende keer ook gezonde keuzes maken.
Wat levert mindfulness voor kinderen op?
Wanneer je dochter deze cursus mindfulness voor kinderen of jongeren heeft gedaan, heeft ze na 6-8 sessies al mooie stappen gezet:
- Je dochter heeft inzicht in haar stress-signalen en tools om te pauzeren bij stress
- Je dochter voelt zich meer ontspannen voor een toets
- Ze heeft geen last meer van angst of paniekklachten
- Je dochter ervaart meer rust in haar hoofd en lichaam
- Je dochters concentratie vermogen is verbeterd
- Je dochter slaapt beter, heeft meer energie en zelfvertrouwen
Praktisch
Wat kun je verwachten?
- Na aanmelding ontmoeten we elkaar in een persoonlijk intakegesprek
- 6 of 8 Sessies van 1 uur in de praktijk of online via videobellen
- Mindfulness boek met thuisopdrachten
- Mindfulness oefeningen/ kindermeditaties afgestemd op je dochters leeftijd
- Mindfulness kindertraining in Amstelveen of online via videobellen
- Helderheid in tarieven (klik hier)
Soms wordt (een deel van) de mindfulness training/ psychosociale zorg vergoed door de verzekeraar. Lees meer over de vergoedingen.
Mindfulness is effectief bewezen op de lange termijn voor het omgaan met stress, angst- en paniekklachten. Een échte must-have voor je toekomst 😉
Spreekt dit aan?
Laten we kennismaken
Heb je vragen of wil je kort en vrijblijvend telefonisch kennismaken? Bel, whatsapp of stuur een mail en je hoort snel van mij.
06 15 63 58 76 of sandra@mindfulmeiden.nl
