Mindfulness training voor kinderen
Voor wie is de mindfulness training?
Heb je last van stress? Voel je paniek, black-outs of sla je dicht door de spanning tijdens een toets? Vind je ontspannen en stoppen bij druk moeilijk? Voel je onrust, buik- of hoofdpijn en wil je je relaxter voelen?
Mindful Meiden heeft voor jou de mindfulness training voor kinderen (8-12 jaar) of mindfulness training voor jongeren (13+).
Mindfulness training voor kinderen
Voor wie is de mindfulness training?
Heb je last van stress? Voel je paniek, black-outs of sla je dicht door de spanning tijdens een toets? Vind je ontspannen en stoppen bij druk moeilijk? Voel je onrust, buik- of hoofdpijn en wil je je relaxter voelen?
Mindful Meiden heeft voor jou de mindfulness training voor kinderen (8-12 jaar) of mindfulness training voor jongeren (13+).
Wat is een mindfulness training voor kinderen?
Mindfulness training voor kinderen is een training van zes of acht weken waarin je je ‘aandacht-spier’ traint zodat je je meer ontspannen voelt.
Samen met mindfulness kindertrainer Sandra doorloop je het mindfulness werkboek met creatieve opdrachten, verhalen en ontspanningsoefeningen/ kindermeditaties.
Door de sessies met Sandra en het oefenen thuis zul je merken dat het steeds makkelijker wordt om je te ontspannen 🙂.
In de mindfulness training doorloop je drie fasen: ontdekken, verdiepen en bloeien.
Je traint je aandacht en leert hoe de aandacht werkt. Je ontdekt de kracht van de adem én je lichamelijke seintjes bij fijne en spannende momenten.
Je leert je automatische gedachten, gevoelens, gedrag en lichamelijke seintjes bij stress kennen. Er van een afstandje naar leren kijken geeft je een sterker gevoel.
Met vriendelijke aandacht voor de seintjes van je lichaam pauzeer je nu bij stress. Je voelt je krachtiger en zekerder. Je maakt keuzes die goed voelen.
Wat is het resultaat van deze training?
Met deze training bij Mindful Meiden heb je in 6 of 8 weken al veel bereikt!
- Je voelt eerder aan als je gestrest bent en weet hoe je dan kunt ontspannen
- Je hoofd voelt rustiger
- Je voelt je meer relaxt voor een toets of bij vrienden
- Je valt makkelijker in slaap en wordt uitgeruster wakker
- Je kan je makkelijker concentreren bij een toets
- Je voelt veel meer zelfvertrouwen
Spreekt dit aan?
Voel je welkom
Plan samen met je ouders het kennismakingsgesprek of intakegesprek in. Bel, mail of whatsapp naar:
06 15 63 58 76 of sandra@mindfulmeiden.nl
Je hoort zo snel mogelijk van me 🙂
