Bij Mindful Meiden ben je op de juiste plek voor persoonlijke begeleiding én inspiratie. Voor je dochter én voor jou.
Wil je dat je dochter weer vrolijker is en ontspannen en gemotiveerd naar school gaat? Geen last heeft van faalangst of een negatief zelfbeeld, maar positieve gedachten heeft en zich zekerder voelt?
Wil je weten hoe je haar helpt met haar zelfvertrouwen en hoog sensitiviteit? Wellicht heb je zelf ook behoefte aan ouderbegeleiding, minder stress en meer ontspanning?
Bij Mindful Meiden gaan we samen aan de slag. Afgestemd op jullie wensen doen we wat nodig is. Niets meer en niets minder. Zodat je dochter zich weer zelfverzekerd en vrolijker voelt. En jij ook 😉
Bij Mindful Meiden ben je op de juiste plek voor persoonlijke begeleiding én inspiratie. Voor je dochter én voor jou.
Wil je dat je dochter weer vrolijker is en ontspannen en gemotiveerder naar school gaat? Dat ze minder last heeft van faalangst of een negatief zelfbeeld, maar positieve gedachten heeft en zich zekerder voelt?
Wil je weten hoe je haar helpt met haar zelfvertrouwen en hoog sensitiviteit? Wellicht heb je zelf ook behoefte aan ouderbegeleiding, minder stress en meer ontspanning?
Bij Mindful Meiden gaan we samen aan de slag. Afgestemd op jullie wensen doen we wat nodig is. Niets meer en niets minder. Zodat je dochter zich weer zelfverzekerder en vrolijker voelt. En jij ook 🙂
Over Sandra
Als hoog sensitieve ‘meid’, opgroeiend in een gezin waar spanning voorkwam, ontwikkelde ik geen groot geloof in mezelf. Ik trok mezelf terug op mijn kamer en ‘in mijn hoofd’ in de vorm van piekeren. Het resultaat? Enorm mijn best doen om goed genoeg te zijn. Thuis, op school en tussen vriendinnen.
Wat een opluchting toen ik ontdekte dat ik hoogsensitief ben. Nu begrijp ik wat er in mij omgaat én wat ik nodig heb. Rust pakken met mindfulness oefeningen geeft helderheid. Ik ben vrolijker en maak keuzes die écht bij me passen. En dat gun ik je dochter ook.
Wil je ontdekken wat je dochter nodig heeft zodat ze zich weer vrolijk en zelfverzekerd voelt? Of wil je zelf ouderbegeleiding of tools zodat je je weer ontspannen voelt?
Met alle plezier kijk ik met je mee.
Je bent moediger dan je gelooft, sterker dan je lijkt en slimmer dan je denkt
Hoe kan ik je dochter helpen?
Bij mij kun je terecht voor een kindertherapie of coaching-traject op maat, de positief-zelfbeeld-training, de creatieve faalangsttraining of de mindfulnesstraining voor jongeren.
Lees verder en ontdek welke Mindful Meiden-begeleiding bij je dochter past.
Wil je eerst kort sparren over wat past bij je dochter? Ik denk graag met je mee.
Voel je Happy-coaching
Voel je Happy-
coaching
Is je dochter er klaar mee dat bij anderen alles makkelijk lijkt? Wil ze weten hoe ze ontspannen omgaat met onzekerheid of verdriet?
Met coaching ontdekt je dochter hoe ze spanning om school, thuis of met vriendinnen loslaat. Ze leert hoe ze positieve gedachten versterkt zodat haar hoofd leger voelt. Zo heeft ze meer tijd en energie voor de écht leuke dingen.
Positief Zelfbeeld-training
Met de positief zelfbeeldtraining gaan we samen aan de slag met je dochters positieve kwaliteiten.
Het gevoel dat ze erbij hoort vervangt de angst dat anderen haar stom of raar vinden. Je dochter ontdekt stap-voor-stap hoe ze een spannende situatie meer zelfverzekerd ingaat. Ze komt beter voor zichzelf op en heeft weer plezier in de dingen die ze doet.
Ontspannen met mindfulness
Met de mindfulness training voor kinderen vermindert je dochter stress en spanning. Ze ontdekt stap-voor-stap wat stress met haar doet en hoe ze dat zelf vermindert.
Mindfulness oefeningen geven direct rust. Je dochters concentratie verbetert waardoor huiswerk minder tijd kost. Je dochter voelt zich relaxter en vrolijker. Thuis én op school bij een toets.
Wat kan ik voor jou betekenen?
Naast begeleiding voor je dochter kun je bij mij terecht voor Ouderbegeleiding op maat, creatieve therapie of de authentieke MBSR mindfulness training voor volwassenen. Lees verder en ontdek welke Mindful Meiden-begeleiding bij je past.
Ouderbegeleiding
Ouderbegeleiding
Ouderbegeleiding bij Mindful Meiden is een op maat-traject voor meer verbinding en positiviteit in de opvoeding van je dochter. Er ontstaat balans in je gezin én in jezelf.
Creatieve therapie
Creatieve therapie helpt om de stappen te zetten die tot nu toe onmogelijk leken. Je innerlijke wijsheid wordt helder, je laat oude overtuigingen los en neemt de regie weer in eigen hand.
Mindfulness training
Met de authentieke 8-weekse mindfulness training verminder je stress, piekergedrag of niet-helpende-patronen. Je maakt bewuste gezonde keuzes voor jezelf en de mensen om je heen.
Werkwijze
Aanmelden is eenvoudig. Plan een telefonisch kennismakingsgesprek in via de website of mail of bel met mij op sandra@mindfulmeiden.nl of 06 – 15 63 58 76.
In dit korte gesprek bekijken we of jullie hulpvraag aansluit bij mijn begeleiding en plannen we bij interesse het intakegesprek in. Als voorbereiding op het intakegesprek ontvangen jullie een intakeformulier met vragen over de ontwikkeling van jullie dochter en jullie wensen voor haar.
Na dit intakegesprek volgen 6 kindersessies. In deze sessies onderzoek ik samen met jullie dochter wat haar wensen zijn en wat er nodig is om haar klacht of probleem te verhelpen. Hierbij maken we gebruik van methoden die aansluiten bij jullie dochter: spelenderwijs, creatief, praten of iets anders. Je dochter ontwikkelt inzicht in wat er speelt, verwerkt obstakels uit het verleden die groei in de weg staan en vergroot haar eigen kracht waardoor ze zich weer zekerder en vrolijker voelt.
Naast kindersessies kunnen oudersessies onderdeel zijn van de begeleiding. Dit kan al tijdens het intakegesprek besloten worden of in een later stadium belangrijk blijken.
Meestal zijn er in totaal 6 tot 15 kindersessies nodig. Rond de zesde sessie volgt een evaluatiemoment met de ouders waarin ik jullie globaal een beeld geef van wat we hebben gedaan, wat mijn bevindingen zijn en wat ik denk dat al dan niet nodig is in toekomstige sessies. Wat ik met jullie als ouders bespreek, bespreek ik eerst met jullie dochter.
Kinderbegeleiding
Gratis intake | 85,- per sessie | Traject van 6 sessies + tussen- of eindevaluatie € 560,-
Positief Zelfbeeldtraining
Gratis intake | 75,- per sessie | Positief zelfbeeldtraining van 7 sessies + oudergesprek + eindevaluatie € 560,-
Mindfulness voor meiden
Gratis intake | 75,- per sessie | Mindfulness training van 8 sessies 13+ (60 min) € 560,-
Gratis intake | 75,- per sessie | Mindfulness training van 6 sessies 10-12jr (45 min) € 315,-
Creatieve Faalangst training
Gratis intake | Groepstraining van 5 sessies € 250,-
Ouderbegeleiding
Gratis intake | 85,- per sessie | Traject van 3 sessies € 240,-
Creatieve therapie volwassenen
Gratis intake | 85,- per sessie | Traject van 6 sessies € 480,-
Mindfulness volwassenen
Gratis telefonische intake | 75,- per sessie | Mindfulness training van 8 sessies individueel (60 min) € 560,-
Gratis telefonische intake | 75,- per sessie | Mindfulness training van 8 sessies duo (90 min) € 850,-
De sessies duren 50 minuten tot een uur, tenzij anders vermeld. Alle bedragen zijn excl. 21% btw.
Verhinderd? Afmelden zonder kosten kan tot 24 uur voor de afspraak. Hierna wordt het overeengekomen tarief voor het consult of € 75,- voor een intakegesprek in rekening gebracht.
Wachtlijst: er is momenteel geen wachtlijst.
Gemeente
Via de gemeenten Amstelveen/ Aalsmeer is vergoede zorg aanvragen mogelijk. Rechtstreeks bij de gemeente of via Mindful Meiden met een verwijzing van de huisarts. Meer informatie hierover vind je op Ikzoekjeugdhulp.nl
Zorgverzekering
Sandra Schoonhagen is als psychosociaal hulpverlener aangesloten bij beroepsvereniging NFG en koepelorganisatie NAP. Een overzicht van zorgverzekeraars en de vergoedingsmogelijkheden vind je hier.
NB: De zorgfactuur betaal je zelf aan de zorgverlener. De zorgverzekeraar betaalt de vergoeding rechtstreeks aan je uit nadat je de factuur bij hen hebt ingediend.
Registratienummer NFG: 10031
Licentienummer NAP: 25005
Registratienummer SKJ: 160004244
Zorgverzekering mindfulness volwassenen
Bij diverse zorgverzekeraars is sprake van een vergoeding van mindfulness training voor volwassenen. Bekijk de voorwaarden bij jouw zorgverzekering. Ik ben VMBN Cat. 1 lid (lidmaatschapsnr: 20171074) en gevorderd mindfulness trainer.
Podcasts en blogs
Ontdek inspirerende podcasts en blogs
Laten we kennismaken
Plan een gratis telefonische kennismaking in.
Heb je vragen of wil je sparren over wat past bij jullie hulpvraag? Ook daar is in het gesprek alle ruimte voor. Plan via de kalender een vrijblijvende kennismaking in of bel of mail me. Ik ontmoet je graag.
