Is mijn kind hoogsensitief? Doe de HSK-test voor kinderen
HSK-test voor kinderen
De HSK-test is een speciale hoogsensitiviteit-vragenlijst voor kinderen, ontwikkeld door hoogleraar Elaine Aron. Onderzoek toont aan dat één op de vijf kinderen hoogsensitief is. Bij hen komt informatie veel en vaak ook hard binnen doordat het zenuwstelsel anders werkt dan bij anderen. Wat is hoogsensitiviteit? Wat zijn de kenmerken van hoogsensitiviteit? En hoe herken je of jouw kind hoogsensitief is? Laten we er samen naar kijken.
Wat is hoogsensitviteit?
Bij hoogsensitieve kinderen komen meer prikkels binnen én zijn deze intenser: kleuren worden scherper waargenomen, licht is feller. Ook horen HSP kinderen niet alleen je woorden, maar zien ze ook je non-verbale uitdrukkingen en voelen ze je emoties. Deze veelheid aan binnenkomende informatie zorgt ervoor dat zij meer tijd nodig hebben om ervaringen en indrukken te verwerken. Teveel prikkels op korte termijn leidt makkelijk tot overprikkeling. Wil je weten of jouw dochter hoogsensitief is? Doe de HSK-test via deze link!
Wist je dat hoogsensitiviteit een aangeboren, waarschijnlijk erfelijke, eigenschap is? Ben jij hoogsensitief? De kans is groot dat je dochter ook hoogsensitief is.
Hoogsensitiviteit in Jip en Janneke Taal
Stel je een vergiet voor: Vergeleken met niet-hoogsensitieve kinderen staan bij hoogsensitieve kinderen alle gaatjes open. Er komen veel prikkels binnen, waarbij deze kinderen ook meer verwerkingstijd nodig hebben. Dit kun je zien doordat kinderen minder snel reageren op wat er gezegd wordt. Bij niet hoog-sensitieve kinderen zitten veel vergiet-gaatjes ‘verstopt’. Dit betekent dat er meer filters actief zijn die prikkels van buitenaf blokkeren.
Kenmerken van hoogsensitivieit (HSP-high sensitive person)
Door gevoeligheid voor prikkels van buitenaf voelen hoogsensitieve kinderen zich vaker niet op hun gemak. Emoties van zichzelf en van anderen ervaren zij intenser en zij voelen een stemming of sfeer goed aan. Andere kenmerken van hoogsensitiviteit zijn:
- sneller moe van drukte
- behoefte aan rust en stilte
- gevoelig voor teveel aan prikkels
- last van harde geluiden
- prikkelbaar voor tijdsdruk
- hekel aan haasten
- verspreiden liever sociale contacten
- plichtsgetrouw en perfectionistisch
- trekken zich graag terug
- niet te drukke privé – omstandigheden: thuis moet men zich kunnen ontladen
- liefst kleine groepen om in te werken of bezig in te zijn
- behoefte aan regelmaat in slapen, eten, werken
- diep en rijk innerlijk leven: veel fantaseren, dromen, overwegen
‘Hoog sensitieve personen zijn mensen die geboren zijn met de neiging veel dingen op te merken in hun omgeving en diep te reflecteren alvorens te handelen’ Citaat Elaine Aron
Hoogsensitief of hoogsensitieve sensatie zoeker?
70% Van de hoogsensitieve kinderen hebben uitsluitend kenmerken van HSP, terwijl 30% van deze kinderen (ook) kenmerken hebben van HSS, de hoog sensitieve sensatie zoekers. Hoog sensitieve sensatie zoekers zijn kinderen die ‘afwisselende, nieuwe, complexe en intense sensaties en ervaringen’ opzoeken én voor deze ervaringen ‘fysieke, sociale (en financiële) risico’s nemen’.
De hoog sensitieve sensatie zoeker (HSS) lijkt door het juist op zoek gaan naar nieuwe uitdagingen het tegenovergestelde van het hoogsensitieve kind. Die aanname is echter onjuist. Kinderen kunnen zowel hoogsensitief als een hoge-sensatie-zoeker zijn.
Kenmerken van hoog sensitieve sensatie zoeker (HSS – High sensation seeker)
Kenmerken van hoog sensitieve sensatie zoekers zijn:
- genieten van drukte
- vinden het fijn ‘erg nodig’ te zijn
- zijn met verschillende dingen tegelijk bezig
- redelijk stressniveau is prettig
- doelgericht
- down als er weinig uitdaging is
- chaotisch
- behoefte aan beweging/ sport
- sneller verveeld
- uitdagende situaties zijn boeiend
- vol met energie ergens op/ in duiken
- luidruchtig
HSK-test voor kinderen
Hoogleraar Elaine Aron ontwikkelde de HSK-test voor kinderen, waarin je door het aanvinken van kenmerken van hoogsensitiviteit een beeld krijgt van de sensitiviteit van jouw kind. Ben jij nieuwsgierig of jouw kind hoogsensitief is? Klik dan op deze link HSK-test voor kinderen.
Is jouw dochter snel overprikkeld of onzeker? Ik help haar graag.
Voelt jouw dochter zich vaak overprikkeld? Heeft ze last van faalangst of voelt ze zich regelmatig onzeker? Regelmatig help ik meiden met hoogsensitiviteit om zich zelfverzekerder te voelen met mijn meidencoaching. En met mijn mindfulness-training kan ik haar helpen om meer rust te voelen en beter om te gaan met alle prikkels om zich heen.
Ben je benieuwd of mijn coaching iets voor jouw dochter is? Lees er meer over of stuur me een e-mail. Ik kijk graag samen met jullie hoe ik je dochter kan helpen.
