voor wie
De tienerbegeleiding is voor meiden met de volgende klachten / hulpvragen:
- faalangst wat zich uit in extreem perfectionisme, te veel je best doen of juist niets doen
- presentatie angst
- vermijdingsgedrag
- paniekaanvallen
- paniekklachten
- sociale angst. Bijvoorbeeld angst voor groepen, je mening geven
- niet meer naar school kunnen, schoolverzuim, als gevolg van angst
- tics als gevolg van een negatieve ervaring
Beginnende eetproblemen en automutilatie (zelfbeschadiging) kunnen een grondslag hebben in een negatief zelfbeeld en het onvoldoende in staat zijn om emoties te uiten.
Cognitieve gedragstherapie (Positief Zelfbeeldtraining) of persoonlijke begeleiding in het leren omgaan met emoties en het uiten van vastzittende emoties kan dan behulpzaam zijn. Mindful Meiden biedt deze begeleiding.
Mindful Meiden is altijd bijzonder zorgvuldig bij deze hulpvragen. Lijkt de hulpvraag te zwaar of is er tijdens de begeleiding sprake van verslechtering van de klachten, dan zal Sandra adviseren contact op te nemen met een huisarts voor specialistische zorg.
- boosheid
- verdriet
- eenzaamheid
- niet goed weten wat je voelt, onrust
- snel geëmotioneerd
- extreme emoties in de puberteit
- verwerken van emotionele conflicten na een ingrijpende gebeurtenis (scheiding, pesten, verlies)
- overprikkeling
- je anders voelen
- je gestrest voelen
- leren omgaan met je overgevoeligheid
- pestervaringen (verwerken van..)
- omgaan met verlies en rouw van een dierbaar persoon of huisdier
- omgaan met de scheiding van ouders, nieuwe gezinssamenstelling
- traumaverwerking
- laag energie niveau
- hoofdpijn
- buikpijn
- spanning
- ademhalingsproblemen (hoog ademen)
- identiteitsvragen, wie ben ik, wat wil ik
- keuzes maken die bij je passen
- omgaan met lichamelijke en geestelijke veranderingen
- extreme emoties
- stress rondom school, toetsen
- motivatieproblemen
- concentratieproblemen, verminderde concentratie
- faalangst, paniekklachten, sociale angst
- overprikkeling
- overspannen zijn
- lichamelijk spanningen ervaren: hoofdpijn, buikpijn
- stress voor school
- stress door ingrijpende gebeurtenis, emotioneel vastzitten
- gevoel dat je te veel moet
- vermoeidheid
- laag energieniveau
- slecht slapen
- piekeren
- niet in eigen bed willen slapen
- vermoeidheid
- perfectionisme
- negatief zelfbeeld
- weinig tot geen zelfvertrouwen
- onzekerheid over wie je bent en wat je kunt
- gevoel dat je er niet bij hoort
- gevoel dat je niet gezien of gehoord wordt
