Voel je vrolijk en zelfverzekerd met onze
Mindful Meiden coaching

Ontspannen met mindfulness

Speciaal voor meiden met stressklachten en concentratieproblemen

Heeft je dochter last van stress? Slaat ze dicht door de spanning tijdens een toets? Vindt ze ontspannen en stoppen bij druk moeilijk? Voelt ze onrust, buikpijn of andere lichamelijke klachten en wil ze zich rustiger voelen? 

Mindful Meiden heeft voor je dochter de mindfulness training voor kinderen en jongeren

Hoe en wat?

In de mindfulness training krijgt je dochter handvatten om te stoppen in momenten van stress, angst of paniek. Ze voelt beter aan wat ze nodig heeft, ontwikkelt zelfvertrouwen en kiest bewust voor momenten van ontspanning

Mindfulness voor kinderen is een persoonlijke mindfulness training van zes of acht weken met mindfulness oefeningen, uitleg, inzichtmeditaties en krachtoefeningen 

Je dochter krijgt inzicht in de wisselwerking tussen gedachten, gevoel, emoties en gedrag. Zo leert ze dat gedachten niet altijd de waarheid zijn

Belangrijk! Want als ze zich niet identificeert met haar gedachten maakt ze gezondere keuzes

Mindfulness voor kinderen doorloopt drie fasen…

Hoe en wat?

In de mindfulness training krijgt je dochter handvatten om te stoppen in momenten van stress, angst of paniek. Ze voelt beter aan wat ze nodig heeft, ontwikkelt zelfvertrouwen en kiest bewust voor momenten van ontspanning

Mindfulness voor kinderen is een persoonlijke mindfulness training van zes of acht weken met mindfulness oefeningen, uitleg, inzichtmeditaties en krachtoefeningen 

Je dochter krijgt inzicht in de wisselwerking tussen gedachten, gevoel, emoties en gedrag. Zo leert ze dat gedachten niet altijd de waarheid zijn

Belangrijk! Want als ze zich niet identificeert met haar gedachten maakt ze gezondere keuzes

Mindfulness voor kinderen doorloopt drie fasen…

Je dochter traint haar aandacht en ontdekt hoe de aandacht werkt. Ze wordt bewust van de kracht van de adem en herkent haar lichamelijke signalen bij aangename en onaangename momenten

Je dochter herkent haar automatische gedachten, emoties, gedrag en lichamelijke signalen bij stress. Ze ontdekt hoe ze er van een afstandje naar kijkt, wat haar innerlijke kracht versterkt

Met compassie en vriendelijke aandacht voor de seintjes van haar lichaam pauzeert je dochter bij stress. Ze voelt zich krachtiger en heeft meer zelfvertrouwen. Ze maakt bewuste gezonde keuzes

Wat levert de mindfulness training voor kinderen op?

Mindfulness is effectief bewezen op de lange termijn voor het omgaan met stress, angst- en paniekklachten. Een échte must-have voor je toekomst 😉

praktisch

Wat mag je verwachten?

praktisch

Wat mag je verwachten?

Eline, 11 jaar
Lees verder
Ik voel nu beter aan als ik spanning in mijn lijf voel. Dan denk ik 'Okay, het is nu zo'. En kan het zo laten. Dat geeft rust.
Sophie, 15 jaar
Lees verder
Ik ben me meer bewust van stress. Van wat ik doe en hoe ik me voel. Ik weet nu dat mijn ademhaling me kan helpen. Sandra creëert een rustige en ontspannen sfeer en legt de theorie goed uit
Madelon, 14 jaar
Lees verder
Ik weet nu hoe ik stress en angst kan herkennen en hoe je met gedachten om moet gaan. Sandra heeft me geleerd om er luchtig mee om te gaan. Er zijn veel dingen die kunnen helpen bij een stressvol moment
Vorige
Volgende

laten we kennismaken

plan direct je kennismakingsgesprek

Wil je dat je dochter lekker in haar vel zit? Of heb je vragen over faalangst, hoogsensitiviteit of zelfvertrouwen?

Met een persoonlijk intakegesprek kijken we samen wat nodig is om jullie doel te bereiken

Zelfvertrouwen voor je dochter

Download de 10 gratis tips en help je dochter direct te groeien in haar kracht!